Занимаюсь делом

День 8
Спорт каждый день.
Никаких сладостей и мучного. (2 мороженое)
Никаких вредных привычек.
И больше полезных.
Никакой интернет-активности, не связанной с университетом или немецким. (Играл в SOMA, советую)
Сегодня был тест, думаю сдал, поэтому сегодня бездельничал.

День 9
Спорт каждый день.
Никаких сладостей и мучного. (Бургер)
Никаких вредных привычек.
И больше полезных.
Никакой интернет-активности, не связанной с университетом или немецким. (Хз по мелочи когда ничего не нужно было делать. Типа я всё уже сделал, я жду экзаменов.)
Думаю поменять его. Например: минимум час на изучение немецкого и минимум час на университет.

День 11
Спорт каждый день.
Никаких сладостей и мучного. (Мороженое)
Никаких вредных привычек.
И больше полезных.
Час университета
Час немецкого

День 12
Спорт каждый день.
Никаких сладостей и мучного. (Мороженое, и как без него летом)
Никаких вредных привычек.
И больше полезных.
Час университета
Час немецкого

День 13
Спорт каждый день.
Никаких сладостей и мучного. (Вермишель)
Никаких вредных привычек.
И больше полезных.
Час университета
Час немецкого

День 14
Спорт каждый день.
Никаких сладостей и мучного. (Пол шоколадки)
Никаких вредных привычек.
И больше полезных.
Час университета
Час немецкого

Почему универа так мало?

Aizen_17, каникулы, но вообще туда входит не только это, например обычное программирование тоже можно считать универом, т.к. я на этой специальности

День 15
Спорт каждый день.
Никаких сладостей и мучного. (Бутерброд с хлебом)
Полезные привычки.
Нет вредных привычек.
Час университета
Час немецкого

День 16
Спорт каждый день.
Никаких сладостей и мучного. (Шоколадка)
Полезные привычки.
Нет вредных привычек.
Час университета
Час немецкого (15 мин)

а мастурбация у тебя под какую аксиологическую категорию привычек попадает

День 17
Спорт каждый день.
Никаких сладостей и мучного. (Мороженое)(И так я понял что отказаться сложнее, но спорт без правильного питания не приносит пользы, поэтому придется действовать категорически)
Полезные привычки.
Нет вредных привычек.
Час университета
Час немецкого

хмм думаю, чрезмерная мастурбация может быть вредна здоровью, всё хорошо в меру

разумно

День 18
Спорт каждый день. (мне начинают нравится отжимания)
Никаких сладостей и мучного. (2 тоста, 3 конфетки)
Полезные привычки.
Нет вредных привычек.
Час университета
Час немецкого

День 19
Спорт каждый день.
Никаких сладостей и мучного. (2 мороженых)
Полезные привычки.
Нет вредных привычек.
Час университета
Час немецкого

День 20
Спорт каждый день. (крипатура)
Никаких сладостей и мучного. (Бутерброд)
Полезные привычки.
Нет вредных привычек.
Час университета
Час немецкого

День 21
Спорт каждый день.
Никаких сладостей и мучного. (3 мороженых)
Полезные привычки.
Нет вредных привычек.
Час университета
Час немецкого

Время подвести итоги, т.к. сегодня 21-й день (считается, что этот срок помогает в создании новой привычки).

Спорт — 12 зелёных (полный комплекс упражнений, тяжёлая физическая работа или занятие спортом более часа), 7 жёлтых (отжимания), 1 красный (ничего, максимум — прогулка).
Спорт мне понравился, но ему нужно посвящать всего себя.

Еда — 2, 4, 14. Тут всё сложнее. Показательно, что я заметил это, только когда начал записывать, что я ем. Вначале (первые 2 дня) я держался. Однако лето, наличие сладостей и слабоволие сделали своё дело. Попробую другую тактику.

Полезные привычки — 19, 1, 0. Юху! Это оказалось проще, чем я думал. Возможно, потому что это занимает меньше времени. Однако мне приходилось насильно заставлять себя вставать из тёплой кроватки, чтобы получить зелёную галочку.

Вредные привычки — 4, 2, 15. Мне понадобилось 15 дней, чтобы побороть вредную привычку. Нужно придумать новую, есть идеи?

Учёба — тут сложнее с подсчётами. Т.к. я прокрастинатор, то делаю всё в последний момент, что очень плохо для изучения языка. Мне нужно уделять хотя бы 15 минут в день. Зелёные метки появлялись только тогда, когда время поджимало. Зелёная галочка — неплохой мотиватор, возможно, я тоже что-то придумаю по этому поводу.

Я продолжу вести записи минимум до конца месяца. Надеюсь, за это время я смогу победить обжорство и лень.

День 22
Спорт каждый день.
Никаких сладостей и мучного. (2 мороженое)
Никаких вредных привычек.
И больше полезных.
Час университета
Час немецкого

Такое ведение подсчета собственных действий уже минимальное достижение. Я бы на третий день начал забывать что-то из этого сделать, а на шестой вообще бы забросил. Но у каждого своя ситуация. Я например, вообще не охотно добавляю новые действия в свою монотонную и каждый день одинаковую жизнь. Но мой личный режим для душевного спокойствия без любых активностей кроме работы.

Это очень круто. Использовать флуд как дневник.
Надо закидывать в "самое интересное"