Флуд: флудилка

Поддержал!

break me down, задумайся о себе. Может виноват в этом ты?

Я уже устал об этом думать... Как ты?

Забей тогда, не загоняйся. Не думаю, что она единственная (учитывая, что она не твоя девушка).
Я неплохо, сдал все экзы, сижу дома качаюсь. Решил весь месяц пресс качать, интересно, что из этого выйдет. А то мне в июле на море, а я.. Ну короче не красивый.
А у тебя что как там?

М.


Наруто-Дрочер, Интересный никнейм у тебя.

Chinoken, та кому нужны эти программы.
Косые мышцы, обычные. Делаю что знаю +диета.
Отжимания, турник, планка, пресс. Пока в зал возможности ходить нет буду дома, осенью в зале продолжу

Заходим в рейтинговый бой
https://forum.jut.su/nintourn/topic-179592.html

Анжуманя
Прес качат
Бегит
Анжуманя

Ахах... Она меня отшила. Возможно из-за политических взглядов. Если всё останется как сейчас, то она уедет. Я теперь вроде красивый. Подтянутый. Накачанные: ноги, попа. Неплохой бицепс и трицепс. Правда много лишней кожи. Оно и понятно, за 4 месяца - 24 кг. Завтра выхожу на работу, а контрольные я не сдавал. Мне выставили, как и за 1 семестр. Ты, конечно, молодец, что занимаешься, но можно обойтись и простым правилом: Сжигать калорий больше, чем съел. Могу посоветовать
пару эффективных упражнений для пресса. )

С 0 подтягиваний до 13 поднял. Всё возможно, ребята.

break me down, я 8 раз могу подтянуться

Я могу 13 для оценки, а чистых с полным разгибом руки 7-9.



Оранжевый - блин 5 кг.

Это на время, планка типо.

Срок маленький, Паша. Ну ладно. Пробуй.

У меня грязные подтягивания. Дёргаюсь и ногами помогаю. Но хоть так

Я один раз с прыжка, и то еле-еле.

voider, грустно