а я смог я просто закрыл глаза и сказал КАГЕ БУЩИ НО ДЗЮЦУ и в ванну постучали я открыл и я в обмарак упал от теневого клона увидел и испугался и когда я потерял сознание клон исчез.
когда чуствуешь чакру то будет так 8. Если йогин с однонаправленным умом сосредотачивается в точке муладхары, вызывая образ янтры, он обязательно почувствует некоторые признаки: ~ нагревание копчика, растекание приятного тепла и блаженства по бедрам и спине, ~ наполнение силой нижней части тела, ~ наполнение позвоночника и головы энергией, ~ легкость тела.